怎么减腰部赘肉?9个方法一周见效

小蕊| 2014-08-17 13:30:00
阅读()

 

你还在为怎么减腰部赘肉而烦恼吗?不用再烦恼了,微微网细腰收腹小编为大家推荐9个万博体育平台瘦腰的方法,让你在一周快速甩掉赘肉,瘦出纤细小蛮腰。

 

饭后站立半个小时

 

饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加,也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补的烦恼。

 

反式脂肪酸是瘦腰的大敌

 

研究表明,反式脂肪酸会比一般的脂肪酸为肚子带来多30%的脂肪。所以,反式脂肪酸也会直接让你的腰围平添30%没必要的腹部赘肉。而一些油炸类型的垃圾食品就是反式脂肪酸的重要代表,也是很多MM平时不离口的零食哦。

 

合理地安排三餐

 

早餐最好是选择低脂酸奶、麦片、鸡蛋等等健康减肥食品,这样不但有助于消除脂肪的过量摄入,还可以消脂,是快速瘦腰的最好选择哦!至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
网站地图 马可波罗网站登陆 马可波罗网站首页 亿豪竞技官网
申博开户注册 太阳城开户送18 太阳城亚洲总代理 正规申博开户
菲律宾申博太阳城在线娱乐登入 亚洲星平台 皇冠外围投注 网上的彩票平台哪个好登入
马可波罗采购网站 大庆亿豪商务宾馆 万博在线交易平台 亚美娱乐官方网址
万博时时彩 一号庄 马可波罗网登陆 亿豪娱乐平台进不去了
115sunbet.com 1666DZ.COM 666xsb.com 361xx.com S618E.COM
S618V.COM 187sunbet.com 8JZS.COM 451xx.com XSB886.COM
8RQS.COM 298psb.com 8YAS.COM 968psb.com ex138.com
378PT.COM 2222XSB.COM XSB183.COM 1112933.COM 558jbs.com