小腿肌肉怎么减?丢掉肌肉只留线条

小蕊| 2015-07-20 15:30:00
阅读()

 

小腿肌肉怎么减?想要减掉肌肉型腿,第一件事脱掉你的高跟鞋!现在开始注意纠正你的走路姿势,加以肌肉软化,配合低钠饮食,小腿肌肉一定能减掉。

 

判断小腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单:你可以让腿紧绷起来,一般就可以看到肌肉的形状;脂肪一般在皮下,而肌肉一般是附在骨头上。所以,放松腿部,如果能很容易用手抓起来,就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效,此时僵硬的脂肪也会被软化,轻松就可以抓起来。

 

当然,如果您已经长期不运动,那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉,也开始流失,同时脂肪填充进去。这就是所谓的“肌肉型小腿”。

 

为什么你的小腿长肌肉?

 

1、你是不是长时间的穿高跟鞋?

 

2、你的走路的姿式正确吗?是脚跟先着地稳步向前还是东倒西歪随便走?

 

3、你经常急走?疾步走后也懒得拉伸、放松?

 

4,你是不是曾经进行过专业的运动训练?

 

肌肉型小腿要丢掉肌肉只留线条,就要先“捏碎”你的小腿肌肉,然后减掉小腿上的大块脂肪,最后减掉小块脂肪。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
网站地图 大华乐橙官方网站 大庆亿豪商务宾馆 凯撒皇宫娱乐网址
太阳城牛牛赌场 沙龙国际网上娱乐 888真人娱乐登陆 申博在线娱乐
优博时时彩娱乐 山东群英会北京赛车pk10 博金冠娱乐登陆 澳门太阳城有限公司登入
乐橙娱乐是不是黑庄 万博manbetx平台 万博manbetx平台 凯撒皇宫娱乐场官网
凯撒皇宫官网 万博平台注册 马可波罗网站注册 凯撒皇宫娱乐会所
687jbs.com 729DC.COM XSB158.COM 596ib.com 316sun.com
1999DZ.COM 305SUN.COM DC927.COM 658XTD.COM 1112931.COM
11TGP.COM 218sunbet.com XSB1111.COM S618G.COM 132PT.COM
729PT.COM 197sunbet.com 383sunbet.com 758sunbet.com 758XTD.COM